Para responder a esta questão se a creatina engorda…

…convém saber o significado da palavra engordar e de aumento de massa muscular. Engordar normalmente está associado a acumulação de gordura no nosso organismo. Quem toma creatina tem por sistema rápidos aumentos de peso devido ao desenvolvimento muscular e nunca devido a gordura.

Um dos efeitos da creatina, principalmente se for tomada em excesso faz com que seu corpo retenha liquido nos músculos, por isso a existe o mito de que a creatina pode fazer você engordar. Alias o seu consumo ajuda no aumento dos níveis de água na massa muscular e aumenta logo sua  capacidade de síntese do aminoácido.

A Creatina engorda?

Se a creatina engorda realmente, isso vai depender da sua opinião, se pra você ganhar peso é engordar, sim a creatina engorda, mas se pra você engordar é ganhar gordura corporal, ai a creatina não engorda, pois, esse aumento de peso corresponde ao liquido contido nos músculos, então mesmo que você pode pare de malhar porque pode ocorrer seus músculos murcharem um pouco devido a perda do liquido, mas em relação  gordura não há nenhum aumento significativo.

Muitos practicantes de musculação que procuram por um bom suplemento, têm a duvida de saber se tomando aquele suplemento vão engordar, e isso também acontece com comprar creatina que é um dos suplementos mais conhecidos atualmente e que é usado por muitos fisiculturistas.

Os estudos mais recentes mostram que a creatina é um dos suplementos com uma melhor performence e também é ums dos suplementos mais confiáveis, desde que utilizado corretamente. Os estudos feitos sobre como tomar creatina monohidratada indicam um aumento da percentagem da massa magra no organismo na generalidade dos casos. Esse aumento é de 3 a 6 ou mesmo 7 kg de massa muscular por semana é bastante frequente de acontecer.

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Relembrando que a creatina é um suplemento que proporciona o aumento da força e de um ganho de massa muscular em pouco tempo.