Para responder a esta questão se a creatina engorda… …convém saber o significado da palavra engordar e de aumento de massa muscular. Engordar normalmente está associado a acumulação de gordura no nosso organismo. Quem toma creatina tem por sistema rápidos aumentos de peso devido ao desenvolvimento muscular e nunca devido a gordura. Um dos efeitos da creatina, principalmente se for

Muita gente comenta sobre os efeitos da creatina e pergunta a creatina faz mal? Porém até hoje não se comprovou nenhum efeito colateral sério. No entanto, quem sofre de Insuficiência Renal Crônica não é deve tomar a creatina. Um problema já observado em pessoas que tomaram suplementos anabólicos foi a incapacidade de digerir a substância, originado cólicas, gases e diarreias

Não há dúvida que a creatina é um ótimo suplemento, porem há gente que tem muito receio dos efeitos da creatina e se a creatina engorda. Quem está a começar agora a malhar gostaria de saber como tomar creatina, mas como existem já vários suplementos no mercado não têm ideia por onde começar. Com a creatina, os músculos se tornam